よもぎ蒸しってなに、どんな症状・効果があるの？メリット•デメリットを現役カウンセラーが解説！

よもぎ蒸しは、古くから日本の民間療法として親しまれてきた温浴法です。よもぎの葉を煎じた蒸気を下半身から直接当てることで、体の芯から温め、様々な健康・美容効果が期待できます！

よもぎ蒸しは、韓国発祥のスチームサウナです。専用の椅子に座り、ヨモギで煎じた蒸気を下腹部から直接取り入れ、体全体を温めます。通常のサウナとは異なり、顔以外を大きめのガウンで覆うため、首から下のみ温められる点が大きな特徴！

顔に蒸気があたらないため、通常のサウナが『苦手』な方もチャレンジしやすいと女性の間で人気です。ぜひ一度、お試しください！

よもぎ蒸しは、下半身から体を温めることで血行を促進し、冷え性改善に効果的です。
冷え性・生理痛・便秘・むくみ・肌荒れ・ストレス・妊活を目指している方におすすめです！

肌や粘膜はもちろん、腸や子宮を含めた全身を身体の内側から温めていく療法で、内臓を温め、『血流促進』効果が得られます。

これにより身体の健康はもちろん、ホルモンバランスを整える効果もあるのでストレスの解消も見込めます。

よもぎはキク科の植物なので、キク科アレルギーを持つ方はアレルギー反応を起こす可能性があります。よもぎ蒸しは大量の汗をかくため、脱水症状になる可能性があります。こまめに水分補給を行うことが必要になります。

また、体内の老廃物が排出される過程で『好転反応』が起こり、一時的に体調が悪くなることがあります。その他にも、よもぎには独特の香りがあり、人によっては苦手と感じる場合も…。